Fisio-pills – El dolor es cosa de neuronas-

Al igual que el estómago se encarga de la digestión y el corazón de bombear sangre, el cerebro y la médula son quienes se encargan de gestionar el dolor. Nuestro sistema del dolor es capaz de generar dolor incluso en una pierna amputada que ya no está o hacer que un esguince no duela “hasta terminar el partido”.

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La agresión que suframos es importante para sentir dolor pero en última instancia es el cerebro “quien decide” si algo duele o no. Eso nos permite modificar o manejar mejor ciertos aspectos del dolor  (intensidad ,frecuencia, ansiedad…)

Esto no significa NUNCA que el dolor sea “psicológico” , el dolor es siempre 100% real.

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Fisio-Pills -Tipos de dolor-

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Podemos dividir el dolor en función de su duración, de su tipo y de su localización.

A grandes rasgos el dolor AGUDO es el que dura menos de 3-6 meses y el dolor CRÓNICO el que dura más de 3-6 meses.

El dolor puede ser de tipo INFLAMATORIO (como un esguince), NOCICEPTIVO (como cuando nos quemamos con algo caliente), NEUROPÁTICO (el dolor proviene de los propios nervios) y DISFUNCIONAL Ó SIN DAÑO RELEVANTE ASOCIADO ( por ejemplo  el dolor de miembro fantasma en los amputados).

También podemos hablar de dolor LOCAL (me duele donde me toco), REFERIDO (me duele lejos de donde me toco), IRRADIADO ( duele en el transcurso de la raíz nerviosa) o NEURAL ( duele por el transcurso del nervio)

www.fisioacosta. com  // 927 297 299

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Terapia Manipulativa Manual en columna vertebral y pelvis

La Terapia Manipulativa o Fisioterapia Manipulativa es la especialidad de la Fisioterapia que clásicamente se ha definido como el arte y la ciencia del tratamiento de las condiciones neuro-músculo-esqueléticas disfuncionales del ser humano, mediante manipulaciones musculares y articulares analíticas basadas en el estudio biomecánico de las mismas, incluidas las de alta velocidad y corto rango de movimiento.

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La Terapia Manipulativa en Fisioterapia está organizada a nivel mundial, con la existencia de la IFOMT (Federación Internacional de Terapia Manual Ortopédica) reconocida como subgrupo de la WCPT; y de la cual también forma parte España. La IFOMT la considera como una especialización dentro de la Fisioterapia; y si tomamos además la definición de la WCPT de “especialidad en fisioterapia”, tenemos que es un dominio preciso del ejercicio de la Fisioterapia.

Debido a la gran prevalencia de las algias vertebrales, con sus repercusiones personales y económicas, la terapia manipulativa manual es una técnica muy eficaz y eficiente a la hora de tratarlas.

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Con estas técnicas podremos tratar diferentes lesiones que se producen en:

  • Articulación ilio-sacra
  • Articulación del pubis
  • Sacro
  • Columna lumbar
  • Columna dorsal
  • Columna cervical

Dentro de esas articulaciones, como hemos dicho anteriormente se manifiestan una serie de lesiones que son propias de cada articulación debido a los diferentes movimientos que realizan respecto a las otras.

Asi, podemos hacer una clasificación de disfunciones predominantes según articulación:

  1. Articulación iliosacra
    1. Iliaco anterior
    2. Iliaco posterior
    3. Iliaco up-slip
    4. Iliaco out flare
    5. Iliaco in flare
    6. Iliaco en rotación externa
    7. Iliaco en rotación interna
  2. Articulación del pubis:
    1. Pubis antero-inferior
    2. Pubis postero-superior
  3. Articulación sacra:
    1. Torsión anterior izquierda-izquierda/derecha-derecha
    2. Torsión posterior izquierda-derecha/derecha-izquierda
    3. Sacro anterior unilateral
  4. Columna lumbar:
    1. Lesiones NSR
    2. Lesiones ERS
    3. Lesiones FRS
  5. Columna dorsal:
    1. Lesiones columna dorsal alta, media y baja
    2. Lesiones FRS
    3. Lesiones ERS
    4. Lesiones NSR
  6. Columna cervical:
    1. Lesiones del Atlas (C1)
    2. Lesiones del Occipital
    3. Lesiones cervical media
    4. Lesiones FRS-ERS

Como veis, existen una gran variedad de disfunciones que podemos encontrar dentro de la columna vertebral y la pelvis; y que en la gran mayoría de los casos necesitan de terapia manipulativa manual.

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Pero dentro, de esta terapia encontramos varios tipos de manipulaciones: los thrusts y las músculo-energías. El thrust es una técnica en la que realizamos un impulso repentino y preciso, de gran velocidad y corta amplitud, cerca del rango de movimiento de la articulación disponible mediante la ejecución de un movimiento fisiológico, un movimiento accesorio o una combinación de ambos. En cambio, una músculo-energía,  es una técnica de terapia directa, manual usada para mejorar alineación espinal, aumentar arco de movimiento, normalizar el tono muscular y disminuir el dolor. Promueve la relajación del músculo activando el reflejo tendinoso del golgi. También se ha propuesto quiro1que la fatiga temporal del músculo bloquea la contracción refleja teniendo así previsto un incremento del arco de movimiento más allá de la barrera (Ward, DiGiovanna). Desarrollada por el osteópata Fred Mitchell, esta técnica de participación activa mejora la biomecánica de la columna vertebral y las articulaciones de la extremidad.

Los efectos que proporcionan al paciente estas técnicas son:

  • Biomecánicos (estructural): en articulaciones con pérdida de movilidad se logra facilitar el movimiento entre las diferentes estructuras que forman dicha articulación, como sería, por ejemplo, en aquellos pacientes con diagnóstico médico de lumbalgia asociada a una limitación del movimiento, en pacientes con diagnóstico médico de esguince de tobillo con dificultad para moverlo libremente, etc.
  • Disminución del dolor (hipoalgésico- neurofisiológico): ayuda de forma inmediata en aliviar el dolor del paciente, sobre todo, en pacientes con dolor lumbar (lumbalgia), dolor cervical, dolor en el hombro, etc.
  • Disminución del tono muscular: la manipulación produce una consistente y sistemática respuesta refleja tanto en músculos locales a la articulación manipulada como en músculos más distantes.

Bueno pues con esto terminamos esta entrada. Ahora, ya sabéis más sobre esta terapia y todos sus efectos y usos frente a las diferentes disfunciones. A manipular!!

 

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EPTE, Electrolisis Percutánea Terapéutica

Hoy hablaremos sobre una técnica cada vez más utilizada por los fisioterapeutas en sus consultas, la EPTE o Electrolisis Percutánea Terapéutica.

 

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La EPTE es una técnica de fisioterapia invasiva, única e innovadora, que consiste en la aplicación de microcorrientes a través de una aguja de acupuntura para acceder al tejido blando dañado y así recuperarlo rápidamente. Es una técnica revolucionaria para el tratamiento de tendinopatías.

Con la aplicación de la EPTE y, gracias a su modulador de intensidad (μA/cm2), producimos un estímulo eléctrico que provoca la descomposición del tejido blando degenerado y ocasiona una respuesta inflamatoria, necesaria para toda reparación, sin que 46873el tejido sano se vea afectado. Gracias a EPTE®, podemos tratar los tejidos blandos y conseguir resultados excelentes. Es una técnica pionera, con corrientes indoloras y de rápida recuperación.

 

Aplicaremos la EPTE® ante una lesión tisular o si ha fallado el tratamiento conservador habitual. Tras su aplicación se recomienda un vendaje compresivo para aproximar las paredes. Después del tratamiento con EPTE no aplicar hielo ni tomar antiinflamatorios. El tratamiento se completa posteriormente con sesiones de trabajo excéntrico. En nuestro caso complementamos la terapia por electrólisis percutánea con terapia manual , concepto Muligan y radiofrecuencia , multiplicando sus efectos.

 

La EPTE recupera lesiones de:

  • Tendón Supraespinoso
  • Tendón Rotuliano
  • Tendón de AquilesElectrolisis-Percutánea-Teraupética-EPT
  • Epicóndilo
  • Isquiotibiales
  • Fascia Plantar
  • Pubalgias
  • Rotura de fibras
  • Otro tipo de tendinopatías

 

EPTE se aplica de forma directa sobre el tejido alterado y/o degenerado, consiguiéndose reparar el tejido afectado al ponerse en marcha la autorrecuperación inducida sin afectar al tejido sano.

La efectividad es muy alta respecto a otros tratamientos convencionales de fisioterapia (ultrasonidos, láser, ondas de choque, etc.) o médicos (fármacos, infiltraciones o cirugía).

Las aplicaciones realizadas por profesionales sanitarios concluyen que la técnica indolora EPTE funciona y que su índice de recuperación, realizando también ejercicios excéntricos tras el tratamiento de la EPTE, es cercana al 100%.

La frecuencia de recaídas es baja.

EPTE es el primer equipo de electrolisis percutánea terapéutica con certificado CE sanitario que avala sus beneficios para la salud. Reduciendo los tiempos de recuperación para una amplia gama de patologías.

 

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Las modificaciones en la estructura y en el comportamiento mecanobiológico del tejido blando son inmediatas y en tiempo real.

NO SE RECOMIENDA el uso de la electrolisis percutánea terapéutica en los siguientes casos:

  • En prótesis
  • Personas con marcapasos
  • Procesos oncológicos
  • Embarazadas
  • Tromboflebitis
  • Afecciones cutáneas
  • Alteraciones neurosensitivas

Esperemos que esta lectura os sirva para conocer un poquito más sobre esta técnica innovadora. Hasta la próxima !!

Más info en http://www.acostafisioterapia.com , en http://www.electrolisisterpeutica.com o por teléfono 927 297 299

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Ejercicios respiratorios para el cantante II

En la entrada anterior estuvimos hablando sobre ejercicios de respiración básicos para el cantante.

Hoy hablaremos sobre cómo aumentar nuestra capacidad pulmonar. Cómo ya comentamos es mejor haber realizado y manejar bien los ejercicios básicos de control de la respiración antes de trabajar nuestra capacidad pulmonar, para de ese modo aprovecharla al máximo.

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Los ejercicios consisten en facilitar-aumentar nuestra capacidad para respirar , bien aumentando la entrada de aire o bien mejorando el control de la espiración y optimizando el intercambio de gases en los pulmones.

Los ejercicios que se proponen son un ejemplo. Podemos encontrar cientos de ejercicios similares.

aumento capacidad aérea 1

De pie , con las piernas separadas , cogemos aire por la nariz (resp. abdominal) mientras ascendemos los brazos y nos reclinamos levemente hacia atrás. Soltamos el aire por la boca controlando el flujo espiratorio mientras nos “doblamos” hacia delante y recogemos los brazos sobre el pecho comprimiendo el tórax y el abdomen, intentando expulsar todo el aire que tengamos.

aumento capacidad aérea 2

De pie , con las piernas separadas , cogemos aire por la nariz (resp. abdominal) mientras ascendemos un brazo y giramos hacia ese lado (la cabeza acompaña el movimiento ,como si quisiéramos mirar la mano) . Soltamos el aire por la boca controlando el flujo espiratorio mientras vamos a tocar el pie del lado contrario. Ascendemos repitiendo la operación con el brazo contrario.

aumento capacidad aérea 3

Sentados , con las manos detrás de la nuca, inspiramos por la nariz  mientras giramos a un lado y espiramos volviendo al centro. Repetimos hacia el lado contrario.

capacidad pulmonar 2

aumento capacidad aérea 4

Sentados, con las manos por delante de nosotros , como si fuéramos a rezar ,inspiramos por la nariz (rep.costal) mientras ascendemos los codos por encima de los hombros, espiramos por la boca mientras comprimimos la caja torácica con nuestros codos. También podemos realizarlo una vez con cada codo mientras realizamos una inclinación al lado contrario , con lo que notaremos una mayor “apertura” de la parrilla costal de ese lado.

Ensanchamiento fosas-vias nasales

Inspirar por la nariz ensanchando bien las fosas nasales , en pequeños intervalos. Retener fosas nasalesun momento el aire y espirarlo de nuevo por la nariz.

Práctica de la espiración continua

Cogemos aire por la nariz mediante una respiración abdominal. Aguantamos el aire dentro un breve momento y comenzamos a expulsarlo, sin interrupciones, por la boca muy lentamente , como si quisiéramos soplar una vela sin que se apagase. Repetimos la operación unas cinco veces y descansamos para evitar una hipoventilación. En pocas repeticiones deberemos notar como aguantamos más tiempo soltando aire.

 

Con esta serie de ejercicios conseguiremos aumentar nuestra capacidad pulmonar , tan necesaria en la música tanto para instrumentistas de viento como para cantantes.

Es importante controlar el ritmo en la ejecución de los ejercicios para evitar problemas de ventilación, ante cualquier duda consulta siempre con tu profesional de la salud de confianza o con tu profesor de música, ellos sabrán aconsejarte.

Como hemos dicho al principio sólo son algunos ejemplos , existen cientos de ejercicios para aumentar la capacidad pulmonar , pero desde luego hay un consejo que es aplicable siempre…

no fumar

Hasta la próxima amigos!

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ejercicios respiratorios para el cantante

canto

En el canto , la respiración y la postura son de suma importancia, tanto que se relacionan directamente con la emisión de la voz así como con su intensidad , calidad , color…

Hablaremos de los puntos básicos de la respiración para que los cantantes noveles pueden seguir los ejercicios sin perderse.

La respiración consta de dos fases principales , la inspiración y la espiración, y puede realizarse, principalmente, de tres maneras: clavicular o torácica superior, intercostal y abdominocostal o abdominal.

respiración 1El principal músculo que interviene en la respiración es el diafragma, que en forma de “paraguas” debajo de nuestras costillas , separa las cavidades torácica y abdominal y con sus contracciones modifica el presión de la caja torácica , haciendo entrar o salir el aire de los pulmones.

Sin embargo , su implicación en la respiración varía con el tipo de respiración que usemos.

En la respiración clavicular o torácica alta , el diafragma interviene poco , ya que se realiza ascendiendo los hombros y llenando de aire la parte superior del pecho. Es de poca utilidad para el canto pues imprime una gran tensión en la musculatura cervical asociada al canto y la fonación.

En la respiración intercostal o torácica su implicación es mayor y el aire se queda en la diafragma 2parte media del pecho. Permite una mayor reserva de aire y es útil para nuestra vida diaria. No tanto para el canto.

En la respiración abdominal la intervención del diafragma es total. Aquí estaremos exigiendo el nivel máximo de implicación del músculo diafragma así como de la musculatura abdominal. El diafragma al contraerse “desciende” la caja torácica y lleva el aire hacia la parte baja de los pulmones. Esto aumenta la presión en la cavidad abdominal y hace que nuestra barriga parezca inflada de aire, (aunque el aire no esté en el estómago!).

En la fase espiratoria de la respiración abdominal contamos con el apoyo de la musculatura abdominal para controlar el flujo de aire y e incluso la nota que cantamos, lo que resulta una ayuda extra.

Normalmente el control de la respiración no es un acto consciente y no supone esfuerzo de manera consciente. Generalmente un adulto respira una media de 7 a 17 veces en función de su morfología y de su entrenamiento cardio-respiratorio.  Sin embargo en el canto esto varía, ya que el control pasa a ser voluntario y modificaremos el patrón respiratorio continuamente, aumentando el esfuerzo realizado.

canto 2En cuánto a la fase espiratoria es importante que el músico inspire siempre que pueda por la nariz , ya que filtra y templa el aire , evitando posibles infecciones en las vías aéreas del cantante, y además facilita la función de la fonación. Además el músico debe acostumbrarse a realizar inspiraciones cortas y amplias y con la boca cerrada , pues será lo que necesite en sus actuaciones.

EJERCICIOS RESPIRATORIOS

Bien , una vez conocida la fisiología básica (repito , básica) de la respiración pasaremos a los ejercicios. Primero unos consejos básicos:

– busca una habitación amplia y ventilada , que te permita estar de pie y tumbado y a poder ser con algún espejo. Intenta que no haya mucho ruido , y al realizar tus ejercicios será mejor si estás sólo con personas de confianza o sólo , ya que al principio te ayudará a relajarte y concentrarte sólo en tu respiración.

– usa una ropa cómoda que no oprima ni tu vientre , ni tu abdomen , ni tu tórax ni tu cuello.

– desatasca tus vías nasales.

– procura que la temperatura sea la adecuada (puedes hacer daño a tus cuerdas vocales con el frío, y el calor te sofocará antes…)

– cuidado con la hiper/hipo-ventilación. Durante los ejercicios puede darse el caso de que se provoca una falta o un exceso de aire , generando sensación de mareo , malestar , mareos , dolor de cabeza e incluso vómitos y síncopes. Así que mucha precaución con estos síntomas. A la mínima sensación de mareo o malestar detener el ejercicio , tomar algo de agua y descansar mientras volvéis a un ritmo respiratorio normal.

La progresión de los ejercicios será la siguiente. Lo primero para un cantante es relacionarse con su respiración y saber controlarla, por ello los primeros ejercicios están relacionados con la relajación y la conciencia respiratoria.

1- CONTROL DE LOS TIPOS DE RESPIRACIÓN

* respiración consciente: como toma de contacto con el ejercicio , y al mismo tiempo como técnica de relajación, nos tumbaremos en el suelo , sobre una manta o colchón firme , y desde una postura relajada y correcta comenzaremos a centrarnos sólo en nuestra respiración , intentando coger aire por la nariz en 3 tiempos y soltándolo por la boca en 3 tiempos.

Al soltar aire intentaremos controlar el flujo de aire con los labios , con un “shhhh” o “fffffff”, cómo si apagásemos velas.

Es importante tomar conciencia de que partes de cuerpo se mueven , hacia donde va el aire y qué notamos al soltarlo.

Realizaremos unas 20 respiraciones ( después descansamos un minuto con nuestra respiración natural ).

* respiración torácica alta: desde la misma posición en la que estábamos intentaremos coger aire subiendo los hombros , intentando que el abdomen y el la caja torácica media no se ensanchan.

Seguimos con ciclos respiratorios amplios y simétricos ( 3 tiempos de inspiración y 3 de espiración) , prestando mucha atención a la distribución del aire y la musculatura implicada.

15 repeticiones. ( después descansamos un minuto con nuestra respiración natural ).

* respiración intercostal: respiraremos inflando el pecho y las últimas costillas , sin que el estómago se llene de aire y sin mover los hombros.

15 repeticiones. ( después descansamos un minuto con nuestra respiración natural ).

* respiración abdominal: es la más importante. Colocaremos una mano en nuestro abdomen , sobre el ombligo más o menos, y otra en nuestro pecho. Mientras tomamos aire por la nariz deberemos hacer que la mano del estómago ascienda mientras que la del pecho se queda quieta (puede moverse un poco, a veces e inevitable , pero no debe permanecer por debajo de la del abdomen al terminar la inspiración.)

Al tomar el aire los hombros no deben moverse , si ascienden es que aun trabajas con respiraciones torácicas.

Al soltar el aire debemos controlar el descenso de la mano del abdomen con nuestra musculatura abdominal .

Si nunca has realizado este tipo de ejercicio puede parecerte algo complejo al principio, sobre todo el control de la musculatura abdominal al espirar, y el hacer que “solo se mueva la mano del estómago”. No desesperes! concéntrate en tu cuerpo y verás como pronto lo controlas a la perfección.

15 repeticiones. ( después descansamos un minuto con nuestra respiración natural ).

* control abdominal en la espiración: de pie , frente al espejo (para controlar que nuestros hombros no se tensen al respirar) tomamos aire por la nariz utilizando la respiración diafragmática y al soltarlo realizamos sacudidas rítmicas del abdomen para ver como influyen en flujo de aire emitido.

Espiraremos el aire con los labios casi cerrados , emitiendo un “shhhhh”o “xxxxxx”, como mandando callar.

15 repeticiones. ( después descansamos un minuto con nuestra respiración natural ).

*  Mantenimiento de la presión abdominal en la espiración (apoyo): de pie , con una mano en el abdomen y otra en frente de la boca, cogemos aire por la nariz utilizando la respiración diafragmática y soltamos con la boca muy cerrada, emitiendo un “shh” y notando como sale el aire por la boca de forma constante mientras que la pared abdominal permanece contraída también de manera constante.

Es importante mantener una presión constante del flujo aéreo.

15 repeticiones. ( después descansamos un minuto con nuestra respiración natural ESTE EJERCICIO ES PROPENSO A PRODUCIR UNA HIPOVENTILACIÓN, CUIDADO. ).

* control de la inspiración rápida: podemos realizar este ejercicio sentados , de pie o tumbados , según seamos capaces de realizarlo. El objetivo es acostumbrar al sistema respiratorio del cantante al uso de inspiraciones rápidas y espiraciones largas.

Utilizando respiración abdominal emplearemos 1 tiempo en la inspiración y 3 o incluso 4 en la espriación.

Debemos tener cuidado con los problemas de ventilación en este ejercicio sobre todo si no estamos acostumbrados.

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Con estos ejercicios podemos aprender a controlar nuestra respiración y nuestra posturarespiracion 2 durante el canto , mejorando nuestra calidad como cantantes y ayudándonos a utilizar nuestro diafragma, nuestro principal músculo en el canto.

En el siguiente numero hablaremos de ejercicios para el aumento de la capacidad torácica , pero de momento es mucho más importante para los cantantes noveles , o incluso “viejos rockeros” que nunca han trabajado su respiración , aprender a controlarla y a ser conscientes de ella.

Hasta la próxima!

También podéis leer este artículo en http://www.lacarnemagazine.com😉

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Dolor cervical y control motor

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El dolor cervical es un problema de salud muy extendido en nuestro sociedad, hasta el punto de que casi todo el mundo lo experimentará al menos una vez en su vida.

Podríamos hablar durante días del dolor cervical , sus causas, sus tratamientos , su fisiología… incluso existen algunos locos y locas que dedican toda su investigación y su vida clínica a él.

Scan_Pic0001En la entrada de hoy nos centraremos en los cambios que el dolor cervical provoca sobre el control motor de ese segmento, de una manera “superficial”, ya que si no podríamos alargarnos demasiado.

El control motor es la capacidad de nuestro sistema nervioso para realizar una cinemática correcta y un uso apropiado de nuestro sistema locomotor, que nos permita movernos e integrar los reflejos posturales de una manera armoniosa y apropiada con el ambiente que nos rodea.

En situaciones normales la estabilidad cervical depende en un 80 % de la musculatura, y su correcta coordinación y equilibrio producirán movimientos fisiológicos que no provoquen dolor ni sobrecarguen estructuras.

Cuando aparece el dolor todo cambia.PGM trap sup

Muchos estudios han mostrado los efectos del dolor cervical sobre la musculatura y el control motor, hablando de importantes cambios en su comportamiento como una prolongación en la activación muscular tras la contracción voluntaria, pérdida de la especificidad espacial, cambios en la pre-activación de los músculos dentro de patrones motores y, quizás la que más nos importa, un reducción en la activación de la musculatura cervical profunda.

Placa motora al microscopio

Placa motora al microscopio

Además de modificar su comportamiento , también se modifican sus cualidades , como su resistencia , su fatigabilidad , su estrucutra…

Los estudios clínicos sobre población con dolor cervical han mostrado un dato que se repite de forma consistente , y es que ante dolor cervical, los músculos flexores profundos pierden eficacia para incrementar progresivamente y mantener su activación, aumentando por el contrario el nivel de activación la de la musculatura superficial (sobre todo el esternocleidomastoideo).

Algo parecido ocurre con la musculatura extensora profunda craneocervical.

De tal forma que , tras un episodio de dolor cervical el sistema nervioso toma una serie de estrategias en relación al control motor de la zona , que una vez finalizado el episodio de cerebro 2dolor, pueden desaparecer espontáneamente,  restaurándose la normalidad, o no.

En los casos en los que ese equilibrio del control motor no se restaure de manera espontánea , cosa que ocurre con frecuencia, nuestra región cervical será desde entonces más propensa a tener problemas y sufrir recaídas.

Numerosos estudios han demostrado la influencia del control motor de la musculatura cervical profunda en relación con el dolor cervical y con el número de recaídas , quedando demostrado que un control motor correcto del segmento disminuye el dolor cervical y ayuda a evitar o a distanciar las recaídas.

Por ello dentro de un programa de tratamiento de fisioterapia se debería incluir siempre una exploración de posibles déficit motores y su reentrenamiento en caso de que persistan tras erradicar las fuentes de dolor.

Flexores cervicales profundos // Músculos largo del cuello y largo de la cabeza

Flexores cervicales profundos // Músculos largo del cuello y largo de la cabeza

Quizás el reentrenamiento motor más usado en casos de dolor cervical sea el de la musculatura flexora cervical profunda, sobre todo el largo del cuello y de la cabeza, que controlan el grado de “curvatura” de la columna cervical , interviniendo directamente sobre la “rectificación cervical”.

Para ello utilizaremos un biofeedback , como el stabilizer  , para que el paciente pueda reeducar el movimiento y se garantice una recuperación más amplia y rápida y un mayor espacio de tiempo sin recaidas.

Se ha demostrado que un entrenamiento del control motor de 6 semanas mejora el patrón motor y reduce la sintomatología cervical, por lo que el reentrenamiento motor se hace indispensable en pacientes con dolor cervical y más aun si es de tipo crónico , como en muchos casos de latigazo cervical.

Como se comentó al principio el dolor afecta al control motor y viceversa, por lo que la combinación de fisioterapia manual y ejercicio terapéutico (orientado al control motor) resalta como la mejor opción de tratamiento dentro de la fisioterapia.

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Reeducación de los flexores cervicales profundos con biofeedback en Acosta Fisioterapia Avanzada

Este programa de ejercicio ha de ser supervisado y guiado por un fisioterapeuta con experiencia en la materia , ya que se trata de ejercicios muy específicos con finalidades muy bien definidas , no vale cualquier ejercicio y de cualquier manera.

Cómo se dijo antes es un ejercicio de control y aprendizaje , no de incremento de fuerza. Hemos de “hilar muy fino”.

Esperamos que la lectura haya sido útil y agradable! ahora , a mejorar el control motor!

control motor cervical "avanzado"...

control motor cervical “avanzado”…

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